フルマラソン体験談その②当日の朝〜スタート直前

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今回は「フルマラソン当日の朝〜スタート直前」

についてです!

フルマラソン体験談①はこちら

フルマラソン体験談その①エントリー〜前夜

2019年10月1日

フルマラソン当日の朝

家でやること

大会にもよるのでしょうが

私が出ている大会は9時くらいにスタートしますので

5時台には起きます。笑

クック
イベント大好きなので目が覚めちゃうんだよねー笑

そしたら歯を磨いて顔を洗って

とりあえず目を覚まします。

そしたらストレッチして体を覚まします。

あ、

前回書き忘れましたが

フルマラソン前日の夜には用意するものはすべて用意しておいてくださいね😊

ゼッケンをつけたり、シューズにICつけたり

そもそも参加さてもらえないなんてことが無いようにしてくださいね👍

しっかりとご飯を食べてエネルギー補給!

おススメはおじやと梅干しと炭酸が抜けたコーラです。

クック
範馬刃牙やん!

そしたら出発!!

会場付近はめちゃ混みます。

渋滞はイライラしますよね?

早めに行ってイライラしないようにしときましょう🙆‍♂️

私は大体スタートの1時間半前にはスタート会場にいるようにしています!

初めての方は本当にそれくらい余裕を持っていった方がいいと思います。

なぜなら

めちゃくちゃ人がいる!!

めちゃくちゃ速そうな人しかいない!!

からです。笑

フルマラソンは自分との戦いですので

他人は関係ないのですが

やっぱり速そうな人を見てしまうと萎縮してしまいますよね🧟‍♀️

ですのでなるべく早めに会場にインして

雰囲気に慣れてしまいましょう👍

セミナーとか受講する際にも

早く座っている人の方が強そうに見えますし、

後から来た人のおじゃましまーす感がでませんか?笑

わかりにくくて申し訳ありませんが、そんな感じです。笑

慣れてしまったらこっちのもんです!

会場にイン!

アップ

我が物顔でトラックを2〜3周走って体をヒートアップさせましょう😊

ちなみに、私の以前の思考回路は

「別にゆっくりスタートするんだしアップなんていらなくね?スタートから1キロくらいがアップみたいなもんでしょ。ドヤ🤡」

みたいな偏屈魔人でした。

(こわいこわい)

そんなことはありませんよ!!!

しっかりとストレッチをして、トラック2〜3周は走ってください。

何でかと言いますと、

フルマラソンはスタートしたら止まれない

からです。

アップのときにちょっと太ももが調子悪いな?って思ったら

立ち止まって太ももと向き合うことができますが

フルマラソンの最中はなかなかできません💦

制限時間もありますし、

後のブログでも書きますが

フルマラソンは止まったらその先が500%しんどくなるのです。

ですのでしっかりとアップして、

自分の体と会話して、スタートをきってください🏃‍♂️

整列

アップが完了したらいざ、整列!!

(持ち物はしっかりと預けてくださいね!!)

めっちゃくちゃ人混みに紛れることになります。

フルマラソンにエントリーする際に、

目標タイムを書くんですね。

その目標タイム順に整列しますので、私はいつも最後尾スタートです。笑

(もちろん目標タイムが遅い人が後ろ😭)

さぁ、あとはスタートのピストルがなるのを待つだけです。

次回へ続く。

まとめ

  • 準備は前日に済ませる!
  • 朝早く起きる
  • エネルギーはしっかりとる
  • 早めに会場入りし慣れる
  • ストレッチはしっかり
  • トラック2〜3周は走る

フルマラソンが楽しみになってきましたね🤗

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