結果発表
11日目
腹筋
フロント100回
サイド100回
12日目
腹筋
フロント100回
サイド100回
13日目
腹筋
フロント300回
サイド100回
14日目
腹筋150回
サイド100回
15日目
腹筋150回
サイド100回
累計
腹筋 3600回
15日間で腹筋3600回を達成しました(ﾟ∀ﾟ)
連続バキバキ記録も順調に15日目を終えました。
15日間継続させた結果はこちら
ちょーっと結果がでなくなってきましたね。
7月10日（前回）の体はこんなです
あんまり変わった様子はなさそうです。
腹囲
88センチ → 84センチ
△4センチ
前回比 ±0センチ
前回と変わっていない。。。
体重
67.9キロ → 65.8キロ
△2.1キロ
前回比 △0.1キロ
嘘でしょ？？？
まとめ
考察と展望
ノルマをベースアップしたため
腹筋の回数は確実に増えていますし
できる量（筋肉量）は確実に増えてきていると思います。
また7/21～ベースアップで腹筋1日300回をノルマにします。
もっともっと有酸素運動をしたり
食事制限を設けるべきだ
他の筋トレなども取り込んだ方がいい
器具を使った方がいい
などの声が聞こえてきそうですが
とにかく腹筋を1か月間やりまくります！
その結果が知りたいです！
やると決めたことはとにかくやりきる！
頑張りましょう(・∀・)
