同じことをやっていても無駄?筋トレ停滞期~腹筋バキバキチャレンジ③~

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結果発表

11日目

腹筋

フロント100回

サイド100回

12日目

腹筋

フロント100回

サイド100回

13日目

腹筋

フロント300回

サイド100回

14日目

腹筋150回

サイド100回

15日目

腹筋150回

サイド100回

累計

腹筋 3600回

15日間で腹筋3600回を達成しました(゚∀゚)

連続バキバキ記録も順調に15日目を終えました。

15日間継続させた結果はこちら

ちょーっと結果がでなくなってきましたね。

7月10日(前回)の体はこんなです

あんまり変わった様子はなさそうです。

腹囲

88センチ → 84センチ

△4センチ

前回比 ±0センチ

クック
前回と変わっていない。。。

体重

67.9キロ → 65.8キロ

△2.1キロ

前回比 △0.1キロ

クック
嘘でしょ???

まとめ

考察と展望

ノルマをベースアップしたため

腹筋の回数は確実に増えていますし

できる量(筋肉量)は確実に増えてきていると思います。

また7/21~ベースアップで腹筋1日300回をノルマにします。

もっともっと有酸素運動をしたり

食事制限を設けるべきだ

他の筋トレなども取り込んだ方がいい

器具を使った方がいい

などの声が聞こえてきそうですが

とにかく腹筋を1か月間やりまくります!

その結果が知りたいです!

やると決めたことはとにかくやりきる!

頑張りましょう(・∀・)

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