暑い夏が過ぎ去った季節
マラソンのシーズンが始まりますね
みなさんの家族や友人はたまた会社の同僚などがいそいそとマラソン完走に向けて準備していることでしょう
そんなマラソンランナーに喜ばれる差し入れベスト4を大公開!
沿道からの声援とともに気の利いた差し入れを渡し
ランナーにパワーと元気を与えましょう!
目次
マラソンで喜ばれる差し入れ4選
第4位しょっぱさと食べやすさはお菓子界で随一!
サラダホープ
いきなり変わり種で意外かと思われるかと思いますが、実はサラダホープは結構喜ばれます
理由としては
塩分豊富であり、尚且つあまり口の中にカスが残らないからです
マラソン中に食べたもので口の中の水分を持っていかれると非常にストレスを感じ、体力を奪われるのですが
サラダホープを食べても意外とそのストレスを感じません
水やスポーツドリンクに飽きがちになるので
塩分補給と美味しさを兼ね備えたサラダホープの差し入れは結構オススメです
第3位フルマラソンサポートの王道フルーツ
バナナ
もはや公式差し入れの定番のバナナは堂々のランクイン
私が初めてフルマラソンに参加し、20キロ辺りで初めてバナナを食べた時
世界一うまい食べ物だ!!
と思ったくらい感動したことを覚えています
それほど体が糖分に飢えていたのでしょう
体が一気に蘇ったのを覚えています
ただしかしながら3位止まり
否応にも公式支給でいっぱい食べれてしまいますのでオススメの差し入れのトップにはなれませんでした
【番外編】差し入れであまり喜ばれないもの
その①チョコレート
実際に沿道の方からいただいたチョコレートを食べたことがあります
ちっちゃくて四角い普通のチョコレートです
糖分補給のためにとありがたくいただいたのですが、もういただかないことに決めてしまつ結果となってしまいました
理由はチョコレートがずっと口の中にまとわりついていて非常にストレスを感じてしまうからです
マラソン中は口の中の状態が非常に大事です
すぐに水やスポーツドリンクでゆすいだり飲み込んだりできればいいのですが
沿道の方からの差し入れですと給水所が近くにあるとは限りません
気を付けてください
その②カラムーチョ
カラムーチョというよりかは【辛いもの】は差し入れに向きません
これもチョコレート同様、口の中の状態が非常に悪くなります
辛さから余計に水分を欲しがってしまいますし
最悪お腹を壊してトイレに駆け込むなんてこともあります
差し入れもそうですが、前日の食事も辛いものは注意しましょう
間違えて辛つけ麺なんて食べた日には
完走を諦めた方がいいでしょう
意外にもトイレは混みますのでご注意を
その③コーラ
みんなの味方、コーラさんはオススメできない結果となっています。
実は公式メニューとして給水所に並んだ例がありましたが
2年と続かずそれ以降は姿をみせておりません
よっぽど悪評だったのでしょう
私が参加したフルマラソンでは40キロ手前あたりからコーラが支給され
軒並み脱落者を輩出したと聞いております
理由は【お腹が重たくなる】【走る意欲がなくなる】からだと推定されます
かの有名なグラップラー刃牙という漫画では
試合前に炭酸の抜けたコーラとおじやを食べてエネルギーにする描写がありますが
それは炭酸が抜けているからできることであり、炭酸が入ったままのコーラはマラソンや運動には向いていません
また、コーラは通常運動終わりや映画を観る際などリラックスした際に飲む飲み物ですので
フルマラソンという過酷な戦いにおいてリラックスしてしまい、やる気が無くなってしまう可能性があります
よかれと思って差し入れた物が
実はランナーを苦しめることになるかもしれません
しかしながら
ランナーに力を与えたい
ランナーに喜んでもらいたい
そういう気持ちは非常に大事ですしもちろん全てランナーに伝わっております
その気持ちがランナーに力を与えていることは知っていてほしいですし
ランナーもその気持ちに感謝して走ることを忘れてはいけませんね
マラソンで喜ばれる差し入れトップ2
第2位酸味、甘み、食べやすさ、どれを取っても高ポテンシャル
いちご
優勝候補でありながら同じフルーツ枠のバナナを抑えて2位に入ってきたいちご
甘さと少しの酸っぱさ
さらには後を引かないサッパリさで大人気
水で口内を浄化しなくていいのも魅力です
公式支給でも出るときがありますが
どうしても高価なため個数制限がされている場合があります
もし沿道からの暖かい手がありましたら是非ともいただいてみてください
第1位ここにもでてくるか!?サラリーマンの癒し
きゅうりの漬物
堂々の第1位はきゅうりの漬物です
実はきゅうりだけではちょっと物足りなくて
漬物という点がポイントになります
きゅうりの漬物のいいところ
- 塩分がとれる
- 水分がとれる
- みずみずしくて食べやすい
嬉しい3点セットですね
もちろん、手の込んだ作り込んだ漬物でなくても大丈夫です
そこら中にあるスーパーで100円くらいで売っている漬物の素で漬けただけで大丈夫です
救われます
あともう1つのポイントが
「まさかここできゅうりの漬物が食べれるの!?」
という驚きポイントも高評価の一因です
いつも飲み会で食べるサッパリとしたきゅうりの漬物
たくさんお酒を飲んだ後でもサッパリと食べられる
マラソンでもそうです
どんなに汗をかいても
どんなにヘトヘトでも
きゅうりの漬物には手が伸びてしまう
そんな魔力がきゅうりの漬物にはあります
ランナーは是非、きゅうりの漬物を差し出されたら食べてみてください
もっとも
食べずにはいられないでしょうが、、、。
少しでもマラソンに応援に行かれる方の助けになれたら御の字です(^ω^ )
続いては『マラソンランナーが喜ぶ声援20選』です( ^ω^ )
↓↓↓↓↓↓
隆平さん、大樹くん、
走ってるだけで
ヒーローです
逢えなくても
精一杯応援してまーーす
フレーフレー隆平!!
フレーフレー大樹!!